Únete al curso gratuito "7 Pasos para una Vida más Compasiva", creado y ofrecido por María Paula.

Sabemos que para que la compasión sea verdaderamente transformadora, debe vivirse cada día. Pero esta es a menudo la parte más difícil: sintonizar tus pensamientos y acciones diarias para que encarnen la compasión.

Este nuevo curso gratuito y conciso te permitirá tomar la sabiduría de la compasión y vivirla todos los días de tu vida. El curso también incluirá contenido exclusivo adicional de Rick Hanson, así como eventos con Chris Germer, Margaret Cullen y Frank Ostaseski.

Estamos encantados de ofrecer este curso de forma gratuita porque queremos que tantas personas como sea posible puedan acceder a los beneficios de la compasión. Sin embargo, si al inscribirte sientes el impulso de hacer una donación, será muy apreciada y se destinará a apoyar nuestra iniciativa Compassion Corps, que lleva la capacitación en compasión a comunidades desatendidas.

¿Qué dicen las personas sobre el curso?

“El curso ha abierto mi mente para pensar en muchas personas que viven en nuestra comunidad todos los días. Me ha dejado con el conocimiento y las ideas para alcanzar y entrenar a otras personas para practicar la compasión y convertirse en conectores de compasión.” - Pastor Patrick Alobo

“Es genial. Combina todo lo que he aprendido sobre la compasión y la auto-compasión interior. Realmente Maria Paula ha curado muy bien lo mejor de todas las mentes brillantes que hay. La idea de pensar en la verdura favorita de cada uno fue nueva para mí y muy interesante. Me encanta la neurociencia de todo esto.” - N. Munroe

“Aprecio la clara estructura, la presentación y la información, así como los materiales adicionales. Muchas gracias.” - Sigrid Kellenter

“Muchas gracias por este curso y por esta oportunidad. Vivo en Ucrania, donde hay mucho sufrimiento ahora. Espero poder llevar más compasión a todas mis comunidades.” - Natalia Zaderey, Ukraine

“Muchas gracias por proporcionar este curso. Lo encontré muy estimulante y una base útil para seguir construyendo. El plan de acción al final ha sido útil para comprometerme con mi práctica en el futuro.” - Joanne Peters, US

“Este curso (Auto-compasión para la Vergüenza) me abrió los ojos a verdades que son liberadoras y reconfortantes sobre la experiencia humana. Fue un alivio. Ahora tengo herramientas que necesito para ayudarme a estar con emociones dolorosas.” 

“Con este curso encontré una nueva manera de relacionarme con la vergüenza que me ha dado una fortaleza y estabilidad inesperadas en medio de la incomodidad.” 

“¡Autocompasión para la Vergüenza es un curso poderoso! Transformador para mi relación conmigo misma y, por ende, para mi relación con los demás. María Paula, fuiste una instructora increíble, que compartió de una manera muy real y cariñosa cómo cuidar de la vergüenza y desarrollar herramientas para ser más compasiva y conectada. ‘Así como deseo ser amada, también todos desean ser amados’ y este curso me ayudó a practicar cómo amarme mejor.”

Conoce el libro de María Paula sobre auto-compasión, autocuidado y autoimagen.